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Alimentos que cuidan de tu voz: la miel

Alimentos que cuidan de tu voz

Tienen propiedades suavizantes y antiinflamatorias que la protegen.

Por Nuria Safont

Nos sirve para expresar sentimientos, para manifestar una opinión, para reclamar derechos, o para cantar una canción. Es nuestro elemento primordial de comunicación y, sin embargo, no le prestamos la atención suficiente. “La voz es nuestra principal herramienta de comunicación y es fundamental para la vida laboral, sobre todo en profesiones como profesores, cantantes, periodistas, actores, personas que trabajan de cara al público”, asegura Luis María Gil-Carcedo García, presidente de la Sociedad Española de Otorrinolaringología y Patología Cérvico-Facial (SEORL).

Entre las recomendaciones que incluyen los especialistas para tener una voz sana son evitar el ruido del ambiente, no hablar por encima de nuestras posibilidades, utilizar bien los recursos vocales, mantener una buena hidratación, dormir lo suficiente, evitar gritos y tensiones psicológicas, no carraspear ni toser con fuerza, hablar poco en caso de laringitis y acudir al especialista en el caso de una alteración de la voz que dura más de 15 días.

Buenos hábitos
Sín duda, la alimentación tiene un papel muy importante a la hora de cuidar de nuestra voz. Una dieta sana y equilibrada garantiza un buen estado de salud general. Si además la complementamos con algunos hábitos saludables, la garganta, las cuerdas vocales y la voz también se beneficiarán.
Hidratación:

· No ingerir bebidas muy frías: Los líquidos fríos contraen los vasos sanguíneos de la laringe.
· Mantener un buen nivel de hidratación: Beber durante todo el día hasta llegar a los dos litros que recomiendan los expertos ayuda a mantener hidratadas las cuerdas vocales.

http://dietas.about.com/od/Alimentos/a/Alimentos-Que-Cuidan-De-Tu-Voz.htm

Nota del editor: leer con atención los componentes antes de comprar ya que muchos fraccionadores que venden en la Capital mezclan "kero" (J.M.A.F., jarabe de maíz), que es la misma sustancia que se usa para las "mielcitas", en una proporción de 90 a 10 con miel, si es que realmente le agregan algo de miel a la mezcla y no se trata de un mero saborizante.

¡Mejor futbolista del mundo despues de Messi! - video

Nota del editor: el típico "Pochito Morfoni"

Enlaces -Los nenes y las nenas de sala de 4 y de 5 años del JIN "B 13" de Mataderos alientan a Argentina en HD - 25062014 - video en mpeg4

Pero, mirá vos... (gracias Mrs. Lorrie Moore)

Recién me entero que la escritora norteamericana Lorrie Moore me está siguiendo en "Twitter" y estaba leyendo el artículo sobre ella en "Wikipedia".
Lamentablemente, no puedo corresponder a su "seguimiento" porque estoy en período de trabajo aquí en "Blogger", pero desde ya se lo agradezco y voy a tratar de buscar la manera de que sepa de que me enteré de su gesto.

Muchas, pero muchas gracias.

"Lorrie Moore nació el 13 de enero de 1957 en Glens Falls (Nueva York). Se educó en la universidad de Lawrence y la Universidad Cornell y actualmente trabaja como profesora en la Universidad de Wisconsin en el Departamento de Inglés.

 

Autora de libros de cuentos y novelas, Lorrie Moore se caracteriza por sus historias de un humor irónico e inteligente, y sus personajes vívidamente caracterizados. Sus cuentos aparecen con frecuencia en diversas revistas y han sido elegidos para la colección The Best American Short Stories of the Year, y uno de ellos compilado en The Best American Short Stories of the Century, editado por John Updike y Katrina Kenison. Su primer libro, Self Help lo publicó a los 26 años de edad. También es autora de las colecciones de cuentos Like Life, Birds of America, y de las novelas Annagrams y Who Will Run the Frog Hospital.

Obras

Los libros de Lorrie Moore publicados en España son:

• Al pie de la escalera (Traducción de Francisco Domínguez Montero; Seix Barral, 2009)
• Pájaros de América (Traducción de María José Galilea Richard; Salamandra, 2003 Y QUINTETO, 2005)
• El hospital de ranas (Traducción de Libertad Aguilera y Gabriel Dols Gallardo; Salamandra, 2004)
• Como la vida misma (Traducción de Isabel Murillo Fort; Salamandra, 2003)
• Autoayuda (Traducción de Alejandro Pareja Rodríguez; Salamandra, 2002).
• El ayudante olvidado (Traducción de Patricia Nunes Martínez; Diagonal, 2001)
• Anagramas (Traducción de Benito Gómez Ibáñez; Anagrama, 1991)
• Ocells d'Amèrica ( EDICIONS 62, S.A., 2000)".

https://es.wikipedia.org/wiki/Lorrie_Moore

Según "Google" (https://www.google.com.ar/#q=lorrie+moore):

"

Lorrie Moore

28,057 seguidores en Google+

Lorrie Moore nació el 13 de enero de 1957 en Glens Falls. Se educó en la universidad de Lawrence y la Universidad Cornell y actualmente trabaja como profesora en la Universidad de Wisconsin en el Departamento de Inglés. Wikipedia

Fecha de nacimiento: 13 de enero de 1957 (edad 57), Glens Falls, Nueva York, Estados Unidos

Libros: Pájaros de América, Autoayuda, El Hospital de Ranas, Más

Premios: Premio Rea, Beca Guggenheim en Artes Creativas, Estados Unidos y Canadá

Educación: Universidad Cornell (1980–1982), St. Lawrence University

Nominaciones: Premio Faulkner

Publicaciones recientes

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ALERTA POR UNA BANDA DE ROBA NENAS EN LOMAS DE ZAMORA Y ALREDEDORES

Se trata de un delincuente que actúa disfrazado de médico o enfermero, apoyado por cómplices en una combi blanca. Se especializa en robar nenitas de alrededor de 3 años.

https://www.facebook.com/Gustavo.Saladino

BUSCAMOS A UN TAL "PABLO"

Se trata de un sujeto que con ofertas de empleo como "promotora" introduce en las drogas y la prostitución a las chicas.
La última referencia que tenemos de "Pablo" es que ofrecía con promotoras "tiempos compartidos" en el "Paseo La Plaza".

https://www.facebook.com/Gustavo.Saladino

Otras noticias en: https://plus.google.com/u/0/+GustavoSaladino/posts

Imágenes de mi archivo personal sobre Ingeniero Budge